提起美白达人，首推台湾艺人大S。 　　为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽……一应俱全。当然除了外在防晒，大S还有一项独家秘籍，内服维生素C，由内而外全面美白！ 　　防晒是美白的第一步 　　一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8-12为宜；皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜；对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜。皮肤专家提醒：购买时，先在自己的手腕上测试一下。 　　想要美白要外涂更要食补 　　皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力”的功效。其实，维生素C还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤对抗日晒伤害的能力。