爱可欣运动健康包套装的使用方法：第1-3天：早餐前半小时，勺1勺蛋白粉用适量温水、牛奶、豆浆或果汁冲匀5分钟后服用，早餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片；晚餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片。第4天及之后：早餐前半小时，勺1勺蛋白粉用适量温水、牛奶、豆浆或果汁冲匀5分钟后服用，早餐后含化1粒关节配方跟2粒钙镁片；晚餐后含化1粒关节配方跟2粒钙镁片。