PQQ（吡喃喹啉喹啉醌）是一种被广泛用于改善认知功能和促进健康的营养补充剂。虽然PQQ被认为是一种相对安全的营养补充剂，但仍然存在一些可能的副作用需要注意。 PQQ的副作用可能包括头痛、恶心、腹泻、失眠和疲劳等轻微不适。这些副作用通常是短暂的，随着身体适应PQQ的摄入而逐渐减轻。如果出现严重的副作用，如过敏反应、心悸、呼吸困难或其他严重不适，应立即停止使用PQQ并就医。 PQQ可能与某些药物相互作用，影响药物的吸收、代谢或排泄，从而影响药物的疗效或增加药物的副作用。因此，在服用PQQ的同时，最好避免与处方药或其他补充剂同时使用，或在医生的指导下使用。 此外，长期大剂量使用PQQ可能导致铜和锌等微量元素的缺乏，影响身体的正常代谢和功能。因此，建议在使用PQQ之前咨询医生或营养师，了解自己的健康状况和营养需求，以确定适当的剂量和使用方式。 虽然PQQ被认为是一种相对安全的营养补充剂，但仍然需要谨慎使用，避免潜在的副作用和相互作用。在选择和使用PQQ时，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全有效地改善健康和促进认知功能。