一，睡足美容觉，尽可能地避免紫外线和辐射 良好的睡眠是身体健康的基本保证，只有这样，肌肤才能真正地由内自外绽放青春的光彩。另外，电脑辐射和强烈的紫外线向来是肌肤杀手，防辐射的隔离霜以及合适的防晒霜必不可少。 二，每日清洁+及时补水 每日早晚都应当选用天然材质、性质温和的洁面乳除去油脂和灰尘。除此之外，补水也是必不可少的，这是因为我们的肌肤就如同海绵一样，肌肤细胞吸饱水后呈现一粒粒饱满的姿态。