吃醪糟有很多好处。醪糟富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。其次，醪糟中的酒精具有杀菌作用，能够预防肠道感染和呼吸道感染等疾病。此外，醪糟还具有促进血液循环、改善睡眠、缓解疲劳等功效，有助于保持身体健康。适量食用醪糟对身体有很多好处，但需要注意适量饮用，避免过量摄入酒精对身体造成负担。