摄入适量的蛋白质不会对健康造成影响。但是过量的蛋白质摄入可能会对肾脏造成负担。肾脏是人体的重要器官之一，主要负责排泄代谢产物和调节体内水、电解质平衡等功能。当摄入过量的蛋白质时，肾脏需要更多的工作来代谢和排泄，长期过量摄入蛋白质可能会导致肾脏负担过重，甚至引发肾脏疾病。因此，如果你想通过喝蛋白粉来补充蛋白质，需要注意摄入适量的蛋白质、选择合适的蛋白粉、 注意饮食结构，才能健康地进行健身和运动。