假体隆胸好还是自体隆胸好这要根据个人情况而定。如果你追求快速、明显的效果，可以选择假体隆胸。但是，如果你追求自然、安全的效果，可以选择自体隆胸。当然，最好的方式是在专业医生的指导下，根据自己的身体情况和需求选择适合自己的方式。

1.假体隆胸。假体隆胸是通过手术将人工材料植入胸部，来达到丰胸的目的。这种方式具有手术时间短、恢复快、效果明显等优点。而且，假体隆胸的材料种类也很多，可以根据个人需求选择不同的材料。但是，假体隆胸也存在一些缺点，比如手术后可能会出现感染、假体破裂等问题，需要进行二次手术。

2.自体隆胸。自体隆胸是通过将自己的脂肪移植到胸部来实现丰胸的目的。这种方式具有不需要使用人工材料、手术后效果自然等优点。而且，自体隆胸还可以通过吸脂的方式来瘦身，一举两得。但是，自体隆胸也存在一些缺点，比如手术时间长、恢复时间长、效果不如假体隆胸等问题。