每天每次服用两粒螯合矿物质和两粒超级抗氧化剂，一天两次，最好随餐服用。 在新配方中，每天食用螯合矿物质和超级抗氧化剂的量，由原来的一天三粒改成了四粒。 为了使优莎娜基本营养素套装更易吞咽，我们已经把颗粒的大小缩小到原来的3/4。不过，因为现在颗粒小了，每粒营养物质的含量相对也减少了，但是营养物质的总量不变。