第1-3天：早餐前半小时温水送服2粒健身胶囊，早餐半小时之后温水送服2粒康源胶囊；中餐半小时前温水送服2粒健美胶囊；晚餐半小时之后温水送服2粒康源胶囊，睡觉前温水送服1粒瘦身胶囊。第4天及以后：早餐前半小时温水送服2粒健身胶囊，早餐半小时之后温水送服2粒康源胶囊；中餐半小时前温水送服2粒健美胶囊；晚餐前半小时温水送服2粒健美胶囊，晚餐半小时之后温水送服2粒康源胶囊，睡觉前温水送服1粒瘦身胶囊。