三色糙米饭是一道营养丰富、色彩艳丽的美食，它由黑米、紫米和糙米混合而成，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于保持身体健康非常有益。但是，要想煮出美味的三色糙米饭，需要掌握正确的煮法。

首先，要将黑米、紫米和糙米混合在一起，按照1：1：2的比例进行搭配。将混合好的米放入清水中浸泡30分钟，这样可以让米粒更加饱满，煮出来的饭更加松软。

接下来，将浸泡好的米放入电饭煲中，加入适量的清水，一般来说，水的量应该是米的2倍。然后，按下电饭煲的煮饭键，等待煮熟即可。

但是，需要注意的是，煮三色糙米饭的时间要比普通米饭长一些。因为黑米和紫米的外壳比较硬，需要更长的时间才能煮熟。一般来说，煮三色糙米饭需要40-50分钟的时间。

在煮熟之后，可以将三色糙米饭拌匀，让不同颜色的米粒混合在一起，形成美丽的色彩。如果喜欢吃甜的口味，可以在饭里加入适量的蜂蜜或红糖，这样可以增加口感和营养价值。