晚上12点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前，或者睡前敷效果最佳，因为有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。肌肤通常每天有3个时间点是水润指数最低的时候，分别是早上醒来，下午工作8个小时左右，以及晚上临睡前，脸部肌肤都处在一个特别干燥/水份流失的最低点，所以一般早上和晚上敷的效果都会比较理想。