麦片里有含糖,速溶麦片都有加糖,建议你还是不要吃比较好,但你可以吃煮食麦片,可加一点点盐调味,虽然相对速溶麦片比较麻烦点,可是从营养价值来看，纯麦片比其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，除了原有营养成分外，因为原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，所以较合适糖尿病人食用。