以下是一些护理建议，可以帮助你缓解症状。

1.避免使用刺激性的化妆品和洗面奶。选择温和的产品，最好是不含香料和色素的。建议使用天然成分的产品，例如芦荟、燕麦等，这些成分对皮肤有舒缓作用。

2.保持皮肤的清洁。但是要注意不要过度清洁，因为过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加敏感。建议每天洗脸不超过两次，使用温水和温和的洗面奶。

3.注意饮食。避免食用容易引起过敏的食物，例如海鲜、花生、巧克力等。多吃富含维生素C和E的食物，例如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于提高皮肤的免疫力。

4.使用一些天然的护肤品，例如芦荟胶、蜂蜜等。这些成分具有舒缓、消炎的作用，可以帮助缓解皮肤过敏引起的症状。

如果症状严重，建议及时就医。医生可以根据症状给出相应的治疗方案，例如口服抗过敏药、外用药膏等。