内分泌紊乱一般能够恢复。内分泌系统掌控着身体各类激素分泌，以此维系生理平衡。要是长时间熬夜、精神压力大、饮食习惯差或者患上疾病，内分泌系统就容易乱套。想让内分泌恢复正常，关键得改变生活方式，作息规律些，睡足觉，好让身体器官正常“修整”，促使激素分泌变得规律。饮食方面，要多吃蔬菜水果、全谷物，别碰那些高油高糖食物，免得加重代谢负担。另外，适度运动能加快新陈代谢，对调节内分泌很有帮助。