最快最有效的缓解风寒头疼的方法是中药治疗。

中药具有温经散寒、祛风止痛的功效，可以迅速缓解头疼症状。常用的中药包括薄荷、荆芥、白芷等，可以通过煎煮或冲泡的方式服用。

此外，可以通过艾灸来缓解风寒头疼。艾灸是一种传统中医疗法，通过热量刺激穴位，促进气血流通，达到祛风散寒的效果。常用的艾灸穴位包括风池、太阳、合谷等，可以在专业医师的指导下进行艾灸疗法。

饮食方面，可以选择一些温热的食物来缓解风寒头疼。比如姜、葱、蒜等具有温热作用的食材，可以帮助驱散体内的寒气，缓解头疼不适。此外，多喝热水也有助于促进血液循环，缓解头疼症状。

保持适当的运动和休息也是缓解风寒头疼的有效方法。适当的运动可以促进血液循环，缓解颈部和头部的疼痛感；而充足的休息可以帮助身体恢复，减轻头疼的症状。同时，避免长时间处于冷风中，保持身体温暖也是预防风寒头疼的重要措施。