选择灵芝孢子粉时，可以根据以下几个特点来选择：
1.颜色：优质的灵芝孢子粉应为深棕褐色或黑色，颜色过浅或过深都不建议选择。
2.气味：好的灵芝孢子粉应有一股浓郁的灵芝香气，如果没有香气或者香气过于淡薄都不建议选择。
3.口感：优质的灵芝孢子粉口感微苦甘，带有一定的粘性，如果口感过于细腻或粗糙都不建议选择。
4.破壁率：破壁率高的灵芝孢子粉更容易被人体吸收利用，因此选择破壁率高的灵芝孢子粉更好。
5.含油量：优质的灵芝孢子粉含油量较低，如果含油量过高则不建议选择。
6.品牌信誉：选择有良好口碑和信誉的品牌，可以保证所购买的灵芝孢子粉是正品。
总之，选择灵芝孢子粉时，应选择优质的、纯天然的、破壁率高的、无添加剂的灵芝孢子粉，以确保其对身体的有效性和安全性。