血糖高最怕的三种早餐是：含糖量高的加工麦片、高糖果浆和含糖果类饮料、含高热量高脂肪食品，如煎蛋、高油煎肉等。它们对血糖控制不利，最好避免食用。如果血糖高的情况，建议可以吃点降血糖的药物来帮助降低血糖值，这样有助于预防一些糖尿病的并发症。
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