金凯撒红鱼油可以偶尔吃，但不需要长期吃。虽然它是一种膳食补充剂，可以作为EPA和DHA的膳食补充剂，但是不建议将其作为长期食用的营养来源。长期食用金凯撒红鱼油可能会产生一些副作用，例如胃肠道不适、恶心、腹泻等。此外，红曲米提取物莫纳克林-K搭配辅酶Q10在一定程度上保障心脏健康，但也可能引起过敏反应。