您好，蛋白粉只是人体所需营养素之一，单吃蛋白粉不吃饭节食减肥是不健康的，容易给身体造成伤害，另外减下来了也容易反弹；减肥纤体建议康宝莱代餐减肥，最基础的搭配是混合饮料，蛋白粉，维康宝，纤维片，早晚代餐，中午吃饭的，一个月大概减8-10斤
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