亲爱的陈小羽您好，汗比较多，如果是异常出汗有可能是缺钙的，出汗多也容易流失电解质，需要多补充矿物质类。14岁正是长高的年龄段，需要充足的营养是有助增高的，建议补充青少年增高补钙套餐比较适合您，营养均衡，补充多种矿物质和维生素的需要，加强补钙的。
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