您好，胶原蛋白主要是针对皮肤方面的作用，可防止肌肤皱纹，还能有效消除肌肤上各种斑点，促使肌肤再生，使肌肤光滑有弹性，长期补充还可以防止头发分叉、脱落，对减肥方面的作用不大，没有严格地规定服用时间，您方便的时候吃就好。
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