排水成分不能真正降低体脂率。咖啡因、七叶皂苷等仅暂时排出皮下组织液，使围度视觉变小；脂肪细胞数量与体积未减少，停用后回弹。

1.看懂成分与证据

外用产品中排水成分作用于微循环，加速组织液回流，适合水肿型“虚胖”。脂解类成分需进入脂肪细胞并激活β受体，外用时透皮吸收有限。采购时看是否标注浓度与临床试验数据，不把排水后的暂时围度下降当作减脂。

2.使用与预期管理

清洁温热皮肤后沿淋巴走向由远心端向近心端按摩，每日1次，观察皮肤耐受。真正降低体脂率依赖能量负平衡与抗阻训练，外用品可辅助紧致与排水，不能替代饮食运动。静脉曲张急性期、皮肤破损及孕期慎用。