坚持泡脚三个月黄褐斑不见了是真的。
泡脚可以促进足底穴位的按摩和刺激，有助于改善局部血液循环，提高身体代谢能力，从而对改善肌肤健康、减少色斑等方面有帮助。如果黄褐斑病因主要来源于内分泌失调、依赖某些药物或者是荷尔蒙水平改变等因素导致的，泡脚可能对治疗效果并不显著。但如果黄褐斑与气滞、血瘀、湿热等中医病理状态有关，则泡脚有机会起到一定的辅助治疗作用。
需要强调的是，泡脚是一项相当温和、安全的保健方法，且适用范围较广，无论是否有黄褐斑问题，都可以进行。如果想要用泡脚来辅助治疗黄褐斑，则需要坚持长期、有计划地进行，并结合其他治疗方法，例如中药内服或外敷、激光祛斑等等。只有在综合治疗的基础上，才有可能看到黄褐斑逐渐消退的效果。