血压高要及时降血压，可以吃点降压水果来帮助。降压十大水果有猕猴桃、鲜枣、木瓜、苹果、橙子、梅子、香蕉 山楂、葡萄、柿子，大家可以选择自己比较喜欢的一种水果来吃。像猕猴桃也被称为水果之王，能补充维生素，且促进血液的流通，帮助人们抗血栓。其次鲜枣对于软化血管方面的疗效明显，可以每天吃几颗来帮助降压。不管是那种水果，大家不过量食用，会导致肠胃不适。