西红柿，菠菜以及胡萝卜对高血压有效果。

1.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以有效地降低血压，还可以预防心血管疾病。此外，西红柿中还含有大量的维生素C和钾元素，这些物质可以帮助清除体内自由基，促进血液循环，从而起到降压的作用。

2.菠菜：菠菜中含有丰富的镁元素，这种物质可以帮助放松血管，降低血压。此外，菠菜中还含有大量的叶绿素和维生素C，这些物质可以帮助清除体内自由基，促进血液循环，从而起到降压的作用。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这些物质可以帮助清除体内自由基，促进血液循环，从而起到降压的作用。此外，胡萝卜中还含有大量的钾元素，这种物质可以帮助调节体内的电解质平衡，从而起到降压的作用。