1.增强免疫力：草莓含有丰富的维生素C，可以增强机体的免疫力，抵抗病毒感染，促进新陈代谢，提高机体的抗病能力。
2.抗氧化：草莓中含有丰富的类黄酮类物质，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护机体的健康。
3.抗炎：草莓中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制炎症反应，减少炎症症状，减轻疼痛。
4.促进肠道健康：草莓中含有丰富的纤维素，可以有效促进肠道蠕动，改善肠道蠕动，促进肠道健康。
5.保护心血管：草莓中含有丰富的抗氧化物质，可以有效降低胆固醇，降低血压，保护心血管健康。