有些人把‘灵芝’看做[补药],于是直觉灵芝是热性食物;有些人吃了灵芝之后出现轻微腹泻或肠胃不适的瞑眩反映，又直指灵芝是冷性食物。让我们先把个人的见解摆一边,看看有二千年历史的<神农本草经怎么说；这里面记载着：‘灵芝’[苦、平],也就是灵芝属中性食物,不寒不冷、不温不热,任何体质的人服用均无不良影响。吃灵芝拉肚子、肠胃不适,均为正常的瞑眩反应,是灵芝在调理身体五脏六腑的表征,属常见现象,与其食物属性无关。至于灵芝会不会上火,其实下回你感冒发烧或有发炎症状时,多吃一些灵芝看看,你便可以见识到了灵芝的性情是如此平和—不仅症状不会更严重,反而减轻了;但如果你此时吃的是人参……等热性的中草药，发炎的症状一定会更严重。