有些人把‘灵芝’看做[补药],于是直觉灵芝是热性食物;有些人吃了灵芝之后出现轻微腹泻或肠胃不适的瞑眩反映，又直指灵芝是冷性食物。让我们先把个人的见解摆一边,看看有二千年历史的<神农本草经怎么说；这里面记载着：‘灵芝’[苦、平],也就是灵芝属中性食物,不寒不冷、不温不热,任何体质的人服用均无不良影响。吃灵芝拉肚子、肠胃不适,均为正常的瞑眩反应,是灵芝在调理身体五脏六腑的表征,属常见现象,与其食物属性无关。至于灵芝会不会上火,其实下回你感冒发烧或有发炎症状时,多吃一些灵芝看看,你便可以见识到了灵芝的性情是如此平和—不仅症状不会更严重,反而减轻了;但如果你此时吃的是人参……等热性的中草药，发炎的症状一定会更严重。 　　此外,把灵芝当补药也不尽恰当,不同于一般补药意在[补充身体欠缺的营养], ‘灵芝’则是在[调节生理机能的平衡,使其恢复正常,进而增强组织器官保护自己，抵抗外来病菌的能力]。因此，‘灵芝’在体质虚冷的人体内,能发挥[加热]的作用;在体质燥热的人体内,将产生[降火]的效果,它的内涵实远超过了一般补药的功能。 　　灵芝预防保健的效果比治疗在行：　　 没有生病,就不需要灵芝?若就药来说，的确是这样没错;但就一个保健食品来说,其可贵之处正在其[预防疾病]的功效,也就是它可以预防疾病的发生,甚至让你活得更自在、更健康！ ‘灵芝’在保健上的效果远大于对疾病的治疗,是被证实的；有动物实验指出:一直被喂给‘灵芝’的老鼠,将肿瘤细胞注射至其体内,并不会引发癌症;但一直被注射肿瘤细胞的老鼠,之后再服用灵芝,消灭肿瘤细胞的效果就差很多,不但服用量要大大增加,还得与西药并用,才能获得较好的疗效。使身体免受癌症威胁是如此,免于高血压、高血糖、胆固醇、血脂肪……的危害, ‘灵芝’也能发挥显着功效。