脸上有色斑的人 　　维生素C具有抗氧化作用。补充维生素C的目的是抑制色素斑的生成，劝其早下“斑”。 　　体内缺铁的人 　　从表面上看，体内缺铁是由于对铁元素的吸收不够，可是在其背后，更重要的是反映出机体从食物中吸收铁元素能力的下降。这时候补充维生素C的目的，就是要增强这种吸收能力。 　　研究表明，维生素C可以帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力提高10倍。 　　经常抽烟的人 　　吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。 　　经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。 　　白内障患者 　　维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利。 　　长期服药的人 　　许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C. 　　工作、学习紧张的人 　　在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。 　　从事剧烈运动的人 　　从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人，最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C. 　　在污染环境下工作的人 　　这些人补充维生素C的理由在于，人体内的维生素C含量提高以后，会很好地抵制吸收铅、镉、铬等有害物质，并不容易遭受有毒气体的危害。 　　利群药店药师荐药：由哈药集团生产的维生素C咀嚼片用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。 　　坏血病患者 　　维生素C又叫抗坏血酸，显而易见，坏血病患者需要补充维生素C. 　　究其原因就在于，坏血病是由于食物中缺乏维生素C从而使结缔组织造成不良、毛细血管壁脆性增加所造成的。 　　孕妇和乳母 　　这时候妇女机体内的维生素C水平较低，容易降低对感冒的抵抗力。