维生素C咀嚼片吃了有如下作用：生成胶原蛋白、促进微血管健康、帮助铁的吸收、防治坏血病、增加免疫力、预防心血管疾病。 在服用维生素C时，离不开维生素A防止维生素C的氧化；离不开维生素E保护维生素C不被氧化；离不开维生素B6可减少维生素C过量的副作用；离不开胡萝卜素保护维生素C不被氧化。 所以摄入充足的维生素C是有必要的。