人体自身是能够合成辅酶Q10的，在20-25岁之间达到最高峰，然后随着年龄的增大，合成能力也逐年下降，到40-50岁只有最高值的50%，如果合成量低于最高值的25%，那就难以维持正常的心脏跳动。此外辅酶Q10可以提高免疫力。
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