1、内服:每天晚上睡觉前服用0.5g~
2.6g(平平1汤勺约0.5g)，晚上睡觉前(约10点左右)皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果!要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意:服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。
2、外用:外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉(随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦!)
3、DIY:可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品:添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响;胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意;因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议:胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。