骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。 　　胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。 　　其实在国外胶原蛋白主要是用来吃了预防骨质疏松的和保护关节的，在中国呢可能是女人的钱好赚吧，很多商家都大力宣传它的美容效果，胶原蛋白也确实有这些效果，老人如果关节痛疼一般吃一个月可以镇痛，一天10的量补充。买哪个牌子好，最好是粉的，口服液，片剂的型的就不要考虑了，一个是不纯，另一个是有添加剂，说胶原蛋白有副作用就是因为这些原因。