胶原蛋白是优质的结构蛋白质 ：○从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖。 ○成年人体内约3千克的胶原蛋白，每天流失量为300毫克。 ○Vc可促进胶原蛋白的吸收和利用。 ○配合钙同时吸收，可促进钙更好的吸收。 孕妇适合服用纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。