所谓“鱼油”，指的是鱼身上所有油类的总称，它包括体油、肝油和脑油，它的主要成分是ω-3，属于多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸在近年的研究中已经被证实能降低甘油三酯总量，可能有助于预防动脉粥样硬化、脑卒中、心肌梗死等。 　　而所谓的“鱼肝油”，则专指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。从范围上来说，鱼肝油专指肝脏脂肪，鱼油指全身脂肪，鱼肝油是鱼油的一种。与鱼油不同，鱼肝油具有食用量上的限制，因为维生素A、D均为脂溶性维生素，若大量摄入则难以在短期内排出体外，过多摄入容易导致中毒。维萃美(Victorymade)五倍纯净三重深海鱼油使用深海冷水鱼为原材料天然无污染，效果是很不错的。