1、免过量服用 欧米伽-3深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪营养，体内过多的这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。
2、出血性疾病和需要进行手术人士应慎用 欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。
3、童、孕妇以及哺乳期妇女慎用 不饱和脂肪营养需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童，孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。 深海鱼油作为一种天然的成分，本身是没有副作用的，但是如果服用过量，或者是不适宜人群服用，那么就会产生深海鱼油的副作用，大家平时要注意下深海鱼油的注意事项，按量服用，不适宜人群不服用，这样就可以确保深海鱼油的作用而不产生副作用。