睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品，而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。
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