无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、减肥的基础。(1)舒缓膀胱经络 　　
1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。 　　
2.抬高的手摆到身后。 　　每一侧重复1～2次该动作。　
3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。 　　
4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。 　　每一侧重复1～2次该动作。