20岁以上比较适合，25岁后皮肤开始老化，需要更加精细的保养，乳液和精油面膜都是不错的选择，20岁左右皮肤富有活性，补充太多营养皮肤吸收不了反而会造成负担，多多注意补水、防晒、皮肤清洁到位就不会有大问题。
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