盆腔积液小腹坠胀痛的情况，我们可以采取一些措施来缓解盆腔积液的症状。例如，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进盆腔内液体的排出。此外，还可以进行局部热敷，如热水袋敷在小腹部位，有助于缓解疼痛和坠胀感。如果盆腔积液症状较为严重，建议及时就医。医生会根据病情进行相应的治疗，如手术、药物治疗等。在治疗过程中，我们需要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦，有助于加速康复。