1、增强免疫力，预防感冒等疾病。在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充维生素C，可以缩短感冒症状持续时间；
2、促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；
3、具有抗氧化的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；
4、有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉；
5、加速伤口愈合和组织生长；
6、促进铁质、钙质吸收。