缓解运动疲劳，增强机体能量代谢吃什么好？
缓解运动疲劳，增强机体能量代谢吃什么好？
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2015-11-25 08:46:05
—内容仅供参考
虾青素。当机体运动时肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外，口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
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