我是亲身体验过的:用1:1水和白醋稀释的液体,洗澡后擦全身,擦后两个小时之后再冲澡,每天一遍,效果很明显,晒黑的部位都恢复的很好,我用的是加加的糯米白醋,配料是水,糯米, 食盐, 食品添加剂,3.5一瓶,擦全身能用一个星期呢~