白醋黑醋都是可以的，建议使用白醋。 　　蜂蜜加陈醋的功效与作用 　　
1、能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲乏，增强对疾病的抵抗力。 　　
2、能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。 　　
3、不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。 　　
4、减少皱纹，紧缩面部皮肤。 　　
5、能迅速补充体力，消除疲乏，增强对疾病的抵抗力。 　　
6、还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的功效。 　　
7、对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制。 　　
8、使皮肤光洁、细嫩。 　　醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。蜂蜜性和，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。 　　陈醋加蜂蜜的做法 　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，醋与蜂蜜的比例是1：4，至于具体多少量没有固定，由于醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。