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喝玉米粥会胖吗

回复时间: 2023-09-27 10:56:38 3896次
本回答由营养代餐专家推荐

一碗普通的玉米粥大约含有150-200卡路里的热量,这个热量含量并不高,相当于一块饼干或者一杯牛奶的热量。因此,单纯地从热量角度来看,喝玉米粥并不会导致人们变胖。玉米粥富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,这些成分对于人体健康非常重要。而且,玉米粥的膳食纤维含量比较高,可以帮助人们控制食欲,减少进食量,从而达到减肥的效果。

最后,我们需要了解玉米粥的食用方法。如果你想通过喝玉米粥来减肥,那么你需要注意以下几点。首先,不要加糖或者其他高热量的配料,这样会增加玉米粥的热量含量,从而导致你变胖。其次,不要过量食用,一般来说,一天喝一到两碗玉米粥就足够了。最后,最好在早餐或者午餐时食用,晚上不要食用,因为晚上进食会导致热量无法消耗,从而容易导致肥胖。

内容仅供参考 回答时间:2023/9/27 10:56:43

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