吃东西不要太杂，想到什么就吃什么，一定要合理的安排自己的饮食，多吃些蔬菜水果等好友大量维生素的食物，不要吃些快餐、汉堡等垃圾食品，不但不会增强免疫力，反倒会浪费大量的免疫细胞去清理体内的垃圾，特别是儿童，一定不要吃大量的零食和油炸食品。
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