我们可以在每天晚上睡前洗脚后，搓脚心10~20分钟，这样刺激涌泉穴不仅可以提高免疫力，而且是改善体质的好方法。此外如果免疫力不好的话，也可选择一些保健品来调节，比如：进口的维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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