元宵减肥期间是可以吃的，但需要注意选择、控制食量和搭配。建议每天食用1-2个元宵，而不是一口气吃掉一大碗。元宵虽然是美食，但也不能代替正餐。在元宵节期间，要保持正常的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、瘦肉等健康食品，避免过度摄入糖分和脂肪。只有保持健康的饮食习惯，才能让减肥更加有效，同时也能享受美食的乐趣。