跳健美操是非常好的减肥方法，跳健美操在家里可以进行不需要教练，对着电脑上的视频就可以跳操减肥，这种免费的减肥方法也非常受大家的喜爱。但是在跳健美操的时候也有很多需要注意的事情，首先跳健美操最好是选择在饭后两个小时之后，而且跳健美操之前最后是拉伸一下筋骨，那样不容易抽筋。
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