有氧运动减肥瘦身怎样?
推荐时间: 2015-12-22 09:25:51
—内容仅供参考
有氧运动,具有强度低,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳等。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
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